在 Ubuntu 安裝完畢之後，你可以通過以下步驟來更新系統並獲得最新的軟體和系統程式：

1. 打開終端
   打開終端機，例如iTerm。
2. 更新軟體包列表
   執行以下命令來更新軟體包列表，這個步驟會從軟體源獲取最新的包資訊：

   sudo apt update

3. 升級已安裝的軟體包
   執行以下命令來升級所有已安裝的軟體包到最新版本：

   sudo apt upgrade

4. 全面升級系統
   為了確保所有軟體包和系統組件都得到更新，可以執行以下命令：

   sudo apt full-upgrade

5. 移除不再需要的包
   執行以下命令來移除系統中不再需要的軟體包和依賴：

   sudo apt autoremove

6. 清理包緩存
   清理本地軟體包緩存以釋放空間：

   sudo apt clean

以下是完整的更新和升級命令連續執行的範例：

sudo apt update
sudo apt upgrade
sudo apt full-upgrade
sudo apt autoremove
sudo apt clean

這些步驟可以確保你的 Ubuntu 系統保持最新和最安全的狀態。如果需要升級到新的 Ubuntu 版本，你可以使用以下命令：

sudo do-release-upgrade

這個命令會檢查是否有新的 Ubuntu 發行版本，並引導你完成升級過程。